Stresas ir nerimas retkarčiais paveikia mus visus. Bet ar žinojote, kadpliušiniai žaislaiar gali padėti pagerinti psichinę sveikatą?
Dažnai sakome, kad minkšti žaislai skirti vaikams žaisti. Jie mėgsta šiuos žaislus, nes jie atrodo minkšti, šilti ir jaukūs. Šie žaislai jiems yra tarsi geri „stresą mažinantys kamuoliukai“.
Stresas niekada nepasibeldžia į duris anksčiau, nei ateina, ir su visais elgiasi vienodai negailestingai.
Daugelio psichikos sveikatos problemų priežastis slypi strese. Tai ilgainiui sukelia rimtesnes komplikacijas ir sukelia nerimą bei depresiją, o tai galiausiai gali tapti psichinio išsekimo priežastimi.
Nors žinome, kad pliušiniai žaislai nėra vaistai, jie pasirodė esą puiki ekologiška priemonė stresui malšinti. Pažiūrėkime, kaip tai veikia.
Sumažinkite kasdienį stresą
Grįžtu namo, apkabinuminkštas pliušinis žaislasgali pašalinti neigiamą ilgos ir varginančios dienos energiją ir paversti kambarį gydančia vieta, pilna meilės ir teigiamos energijos. Pliušiniai žaislai gali būti jūsų patikimi ir ištikimi kompanionai, kurie įsiklausys į jūsų širdies balsą, kai tik būsite prislėgtos nuotaikos. Tai nėra perdėta, nes tai veikia daugeliui žmonių.
COVID-19 pandemijos sukelto streso ir izoliacijos metu daugelis žmonių sakė, kad jų augintiniai jiems palaiko kompaniją. Jie palaiko jiems kompaniją ir ramina jų vienišumą; įdomu, kaip jiems tai pavyksta?
Ramina vienatvę
Suaugę visi dažnai jaučiamės vieniši, ypač kai studijuojame užsienyje arba persikeliame iš namų į naują vietą dėl darbo.
Kai kurie žmonės teigia, kad pliušiniai žaislai padėjo jiems sumažinti vienatvę. Negana to, jie juos laiko nuolatiniais draugais.
Palengvina traumą ir sielvartą
Na,pliušiniai gyvūnaiyra laikomi „paguodos objektais“ dėl paprastos priežasties, kad jie gali nuraminti vaikų traumas.
Tačiau terapeutai naudoja pliušinius žaislus kaip terapijos formą, kad palengvintų sielvartą ir netektį tiek vaikams, tiek suaugusiems pacientams.
Atsiskyrimo, disociacijos ir sutrikusio prisirišimo simptomai gali prasidėti vaikystėje, todėl pliušiniai žaislai gali stebuklingai sumažinti šių psichinių ligų poveikį ar agresiją. Jie suteikia saugumo jausmą, paramą ir atkuria pažeistus prisirišimo ryšius.
Mažina socialinį nerimą
Mes gyvename pasaulyje, kuriame visi yra glaudžiai susiję su savo telefonais ir kompiuteriais, tam tikra prasme esame dėmesio centre 24 valandas per parą, o tai gali sukelti socialinį nerimą.
Tikėkite ar ne, pliušiniai žaislai kartais gali būti geresni draugai nei tikri žmonės, kai kalbama apie socialinio nerimo mažinimą. Neturėtumėte gėdytis turėti pliušinį žaislą kaip paguodą! Nors žmonės, turintys rimtų psichinių ligų, iš gydymo gauna daugiau naudos, pūkuotas draugas taip pat gali būti šilumos šaltinis, padedantis jiems jaustis geriau ir greičiau pasveikti.
Palaiko subalansuotą hormonų lygį
Galiausiai, pliušiniai žaislai puikiai padeda palaikyti normalų hormonų lygį. Kaip ir kortizolis, yra daug hormonų, kurie reguliuoja normalias mūsų kūno funkcijas. Kiekybiniai sutrikimai gali būti didelė problema. Pliušinis žaislas gali padėti žmogui išlaikyti psichinę pusiausvyrą, nes sukuria stabilesnę aplinką tiek kūnui, tiek protui.
Įrašo laikas: 2025 m. balandžio 23 d.